Τα POWER 30 έχουν σχεδιαστεί ειδικά για επαγγελματίες με περιορισμένο χρόνο, ώστε μέσα σε ένα lunch break να μπορούν: να φτάσουν στο γυμναστήριο, να ολοκληρώσουν μια αποτελεσματική προπόνηση 30 λεπτών και να επιστρέψουν εγκαίρως στη δουλειά τους.
Σταθερό πρόγραμμα, μικρή διάρκεια και κοντινή τοποθεσία. Ιδανικά για εύκολη ένταξη στη ρουτίνα της ημέρας.
Μόλις 30 λεπτά προπόνησης αρκούν για να τονώσουν σώμα και πνεύμα.
Η άσκηση λειτουργεί αποσυμφορητικά μέσα στη μέρα, βελτιώνοντας τη διάθεση και την ψυχολογία.
Οι εργαζόμενοι επιστρέφουν πιο ξεκούραστοι, συγκεντρωμένοι και αποδοτικοί στην εργασία τους.
Δίνεται χώρος για προσωπική φροντίδα, χωρίς να απαιτείται πολύς επιπλέον χρόνος εκτός γραφείου.
✨ Τα POWER30 δεν είναι απλώς μια γρήγορη προπόνηση· είναι ένας έξυπνος τρόπος οι εργαζόμενοι να επενδύουν στην υγεία και την ευεξία τους, χωρίς να θυσιάζουν χρόνο από την εργασία ή την προσωπική τους ζωή.
| Ημέρα | Πρόγραμμα | Ώρες |
|---|---|---|
| Monday | Cross Training | 13:00–13:30 · 13:45–14:15 · 14:30–15:00 |
| Tuesday | WOD | 13:00–13:30 · 13:45–14:15 · 14:30–15:00 |
| Wednesday | Cross Training | 13:00–13:30 · 13:45–14:15 · 14:30–15:00 |
| Thursday | WOD | 13:00–13:30 · 13:45–14:15 · 14:30–15:00 |
| Friday | HIIT | 13:00–13:30 · 13:45–14:15 · 14:30–15:00 |
✨ Κάθε μέρα σε περιμένει μια διαφορετική πρόκληση – πάντα σε μόλις 30 λεπτά!
Είναι επιτακτική ανάγκη ο καθένας να μεγιστοποιήσει τον χρόνο που αφιερώνει στην άσκηση για να εξασφαλίσει τα βέλτιστα αποτελέσματα
Είναι από αυτή τη διαδικασία αξιολόγησης που μπορούμε πραγματικά να δράσουμε τη φιλοσοφία μας για να καλλιεργήσουμε την τρέχουσα ικανότητα κάθε ατόμου, ενώ τον καθοδηγούμε προς αυτήν.
Σκοπός μας είναι να μεταδώσουμε ενδυναμωτικές γνώσεις και καθοδήγηση κατάρτισης προκειμένου να έχουμε θετικό αντίκτυπο στην υγεία και τη φυσική κατάσταση.
